Yoga Anfänger Kurs für Mütter
Möchtest du mit Yoga beginnen?
In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen und lernst die ersten Asanas (Positionen) kennen. Wir beschäftigen uns mit Atem- und Entspannungstechniken. Zunächst schaffen wir die Basis, um dann gemeinsam in die Energie der Sonnengrüße einzutauchen. Ein zusätzlicher Fokus liegt auf dem Beckenboden und den unteren Bauchmuskeln um diese wieder zu stärken und beanspruchte Muskulatur (z.B. durch Tragen des Kindes) zu lockern und wieder zu entspannen.
Der Kurs findet mittwochs in der Zeit von 17:45 bis 19:00 Uhr im Shehrazad statt.
Um Anmeldung wird gebeten (bitte per Mail !).
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kostenbeitrag pro Kurs 2,50€ , 10 Termine 20 €
Kursleitung:
Mara Wagenführ
zertifizierte Yogalehrerin
500 hrs Yoga Aliance
Praktikerin der Thai Yoga Massage
*NEUES ANGEBOT* Spiel und Bewegung und Musikgarten
Montags: 10:30 bis 12:00 Uhr (für Kinder von 9 bis 18 Monaten)
12:00 bis 13:30 Uhr (für Kinder von 4 bis 9 Monaten)
Anmeldungen bitte per E-Mail! Einstieg jederzeit möglich!
