Programm ab Mai

Liebe Mamas,

Wir haben gute Nachrichten!

Ab dem 10. Mai dürfen wir wieder Angebote vor Ort in unserem Mutter-Kind Treff unter den aktuellen Hygiene-Maßnahmen anbieten.

Für unsere Angebote dürfen bis zu zwei Haushalte (max. 5 Frauen) teilnehmen, mit dem Tragen einer medizinischen Schutzmaske.

 

Wir haben auch wunderbare Online Angebote wie Yoga, Meditation und Entspannung für Mütter, und auch Deutschkurse für Mütter.
Und unsere Angebote im Freien gehen natürlich auch weiter!

 

Für alle Angebote ist eine Anmeldung per Telefon oder Email erforderlich.

Wir freuen uns sehr auf eueren Besuch!

Eueres Shehrazad-Team

WhatsApp-Gruppe für Mamas

Liebe Mamas,

es ist wichtig in diesen Zeiten, Kontakte zu knüpfen und füreinander da zu sein.

Wir laden alle Mamas herzlich ein, an unserer Whatsapp-Gruppe teilzunehmen,  die andere Mamas kennen lernen möchten.

Bitte schreibt uns eine Email  shehrazad@neukoelln-jugend.de mit eurer Telefonnummer und wir fügen euch der Whatsapp-Gruppe hinzu.

Ihr seid nicht alleine 🙂

Euer Shehrazad-Team

 

Bild von Freepik

Yoga für Mamas

Yoga live mit Mara

Ôm liebe Mamas,

Im Lockdown kann Yoga und Meditation so wertvoll sein. Nehmt euch die Zeit, damit euer Körper wieder in Bewegung kommt und ihr neue Energie schöpfen könnt. Einfach mal loslassen…. Es wirkt Wunder gegen Alltagsstress, Ängste und körperliche Belastungen. Mara bietet live Yoga- und Meditationsunterricht direkt auf Zoom an.

Das Programm für euch liebe Mamas sieht so aus:
Dienstag 19:00-20:15 Hatha Yoga 
Donnerstag 19:00-20:15 Yin Yoga und Meditation 

Bei Interesse schreibt bitte Mara eine E-mail info@marawagenfuehr.de um den Zoom Link zu bekommen.

Om Namah Shivaya🌸

Yogavideos mit Mara

 

Hier haben wir auch noch Yogavideos vom letzten Lockdown, die ihr sehr gerne auch benützen könnt:

 

 

Die Website von Mara: www.bittersweetyoga.de

 

Musik an, Welt aus

bild by Freepik

Hallo ihr Lieben,

Heute keine gute Laune? Auch solche Tage gibt es. Wisst ihr was dagegen hilft?

MUSIK!…

 

Habt ihr heute gesungen und getanzt? nein? na dann mal los…  Sucht eure Lieblingsmusik raus und los geht´s. Ihr werdet sehen, danach fühlt ihr euch besser. Vielleicht kreiert ihr eure eigene Choreografie. Das wird lustig…:)

Ihr könnt auch mal Kinderlieder aus anderen Kulturen entdecken, und vielleicht sogar mitsingen?..

Ein Kinderlied aus Nepal fängt so an:

Chin Chin garne baja
Dulahi ko raja
Gham pani pareko aaja ramro din re
Aju hamro behula ko bihe hune din re

Tipp: auf YouTube gibt es Kinderlieder aus aller Welt

„Lullabies from around the world“ Lieder für Kinder von Nepal bis Kongo. In jeder Kultur der Welt gibt es Eltern die schöne Lieder mit ihren Kindern singen, sehr spannend. Jedes Lied hat auch sehr schön gemalte Bilder:

Viel spaß beim Entdecken !

Euer Team des Shehrazad

Online Café

Liebe Mamas,

    unser Nachmittags Café geht wieder los …

    Online auf Padlet! 🙂

 

Uns ist es wichtig mit euch in Kontakt zu bleiben. Hier findet ihr einen sicheren Raum wo ihr online miteinander Erfahrungen austauschen, unterhalten, Bilder hochladen, neue Ideen vorschlagen oder einfach uns erzählen könnt, wie es euch geht. Seid ihr dabei? Ihr braucht nur ein Passwort.

Schreibt uns einfach eine Email: shehrazad@neukoelln-jugend.de

 

Mit Padlet erstellt

 

Bis gleich!

Euer Shehrazad-Team

 

Bild von Macrovector

Yogavideos für Kinder

Liebe Mamas,

Das gemeinnütziger Verein Moment Mal organisiert soziale Yogaprojekte für Kinder. Durch ihre Kurse möchten sie die Kinder körperlich, emotional und geistig stärken. Damit Kinder weiterhin aktiv im Lockdown bleiben können, entspannen können und lernen, besser mit der schwierigen Situationen umzugehen gibt es eine Reihe von Yogavideos für Kinder, die Kinder (zusammen mit den Eltern) bequem von zu Hause aus machen können. Die Videos sind alle hier zu finden und werden regelmäßig erweitert:

momentmal Kinderyoga

Viel Spaß an eurch und eure Kinder!

 

Namaste

Das Shehrazad-Team

 

Bild von Freepik

Wie fühlt ihr euch heute?

Liebe Mamas,

wie geht es euch zu Hause? Wie bewältigt ihr euren Alltag?

So lange haben wir uns schon nicht mehr ausgetauscht, das ist für uns alle nicht leicht.

Welche Strategien habt ihr, wenn euch die Decke auf den Kopf fällt? Wie gönnt ihr euch kleine Auszeiten im Alltag und wie kommt ihr unter diesen besonderen Umständen in Kontakt mit euren Herzensmenschen?

Wir würden uns freuen, eure Meinungen und Anregungen zu erfahren. Nutzt dafür gern Padlet*, unser Online Nachmittagscafé zum Austauschen oder schreibt uns eine Mail an shehrazad [at] neukoelln-jugend.de – Natürlich könnt euch auch gern an uns wenden unter unserer Kontaktnummer über WhatsApp!

Wir würden uns freuen, bald wieder von euch zu hören oder euch zu sehen!

Auch für die nächste Zeit wünschen wir euch weiterhin viel Kraft für alles, was ihr jeden Tag leistet. Wir sind sehr stolz auf euch. Ihr könnt es auch sein!

Alles Liebe, euer Team des Shehrazad

PS. * Ihr benötigt ein Passwort, um euch einzuwählen. Schreibt uns dazu eine Mail, wir teilen euch dann ein Passwort zu und erklären euch die ersten Schritte in Padlet.

 

Bild von Alanyadk

Bilderbuch-App für die Kleinsten

Liebe Mamas,

leider haben die öffentlichen Bibliotheken noch immer geschlossen. Seid ihr auf der Suche nach neuen, spannenden Geschichten? Ihr könntet euch die Zeit vielleicht auch mit einer Bilder-Buch-App vertreiben. Eine möchten wir euch heute vorstellen:

Hide & Seek City

Der französische Illustrator Vincent Godeau hat eine minimalistische Szenerie einer zweidimensionalen Stadt geschaffen. Hier könnt ihr gemeinsam mit euren Kindern allerhand Spannendes entdecken. Es gibt jede Menge lustige Animationen zu erkunden. Dazu könnt ihr eine „Lupe“ in der App verwenden, mit der ihr in Nachbarhäuser oder hinter Bäume schauen könnt. Vielleicht könnt ihr euch auch lustige Geschichten für eure Kleinen ausdenken zu dem, was ihr findet!

Viel Spaß beim Entdecken dieses interaktiven Bilderbuches!

Euer Team des Shehrazad

Hide & Seek City findet ihr im Google Play-Store für Android für 1,49€.

Sportstunde für Kita-Kinder

Liebe Mamas von Kindern im Kita-Alter,

es gibt eine tolle Aktion, um eure Kinder jeden Tag ein bisschen auszupowern. Das Team von Alba Berlin bietet jeden Wochentag auf Youtube eine virtuelle Sportstunde für Kinder im Kita- und Grundschulalter an.

Montags bis freitags um 9.00 Uhr startet auf YouTube oder auf der Website von Alba Berlin –> hier <– die „Sportstunde“ mit Emilia und Stefan für Kinder im Kitaalter. Es gibt übrigens auch eine Sportstunde für ältere Kinder.

Wir finden diese Aktion super und hoffen,

ihr kommt schön ins Schwitzen 🙂

Kleiner Tipp: Legt euch ein paar Socken bereit. Ihr werdet diesen „Krötenflummi“ für die Sportstunde brauchen, seid gespannt! 🙂

Euer Team des Shehrazad

Lesen und lesen lassen

Bild von Vectorpocket

 

Liebe Mamas,

falls euch so langsam die Bilderbücher ausgehen… ;o) gibt es hier eine tolle Seite, auf der kostenlos schöne Kinderbücher verfügbar sind. Gemeinsames Lesen fördert die Sprachentwicklung eurer Kinder und ist eine tolle Gelegenheit zum Kuscheln und Abschalten.

Auf www.einfachvorlesen.de findet ihr für verschiedene Altersgruppen (3 Jahre, 5 Jahre, 7 Jahre) jeweils drei Buchtipps und jetzt zusätzlich auch noch drei extra Geschichten.

Macht es euch auf der Couch, im Bett

oder im Kuschelsessel gemütlich und los geht´s !

So könnt ihr euch das unfreiwillige zu Hause bleiben auch schön machen. Nutzt diese Pause als ganz besondere Zeit für eure Familie.

Alles Liebe, euer Team des Shehrazad

Wohlfühl-Challenge für müde Mamas

Bild von Macrovector

 

Liebe Mamas,

wie geht es Euch nach den ersten Tagen zu Hause mit den lieben Kleinen? Wie hoch ist Euer gefühlter Stress-Pegel? Zuerst einmal:

Respekt vor Eurer Leistung!

Ihr rockt den GANZEN Laden, und seid gerade Trösterin, Erzieherin, Köchin, Vorleserin, Freundin und Quatsch-Macherin zugleich für Eure Kinder. Ihr habt Euch ein dickes Lob verdient <3

Wir möchten Euch ein paar Ideen vorschlagen,

…..damit Ihr Euch auch eine kleine Belohnung gönnt

…..damit Euch das Herz aufgeht

…..damit der Frühling bei Euch einziehen kann

…..damit Ihr Euch selbst wertschätzt für alles, was Ihr zur Zeit und auch sonst leistet.

Ihr seid für jemanden die Welt.

  • Kauft Euch einen bunten Frühlingsstrauß und stellt ihn (kindersicher natürlich 🙂 ) an einen Ort, wo Ihr ihn jeden Tag seht. Haltet jeden Tag für ein paar Momente inne, um durchzuatmen und den Anblick zu genießen.
  • Macht einen Motto-Tag und zieht es durch. Einen Tag im gemütlichen Schlafanzug. Einen Umarmungstag. Einen Tag ohne schlechtes Gewissen nur leckere Sachen gemeinsam essen (Hey, wäre es nicht längst Zeit für das erste Eis des Jahres? 😀 )
  • Schreibt Euch jeden Abend drei Dinge auf, für die Ihr an diesem Tag dankbar wart.
  • Gönnt Euch abends eine ausgiebige Wohlfühl-Dusche oder ein Verwöhn-Bad.
  • Wann immer Ihr Zeit habt, führt ein Mommy-Tagebuch: Was ich an mir mag…. Was mir heute gut gelungen ist… Das ist manchmal gar nicht so einfach, aber es lenkt den Blick auf unsere innere Stärke und auf alles, was wir sonst gern mal vergessen.
  • Singt Eure Lieblingslieder laut mit. So richtig laut. Das macht gute Laune! 😀

Surfen mit kleinen Kindern

Liebe Eltern,

Kinder sind von Natur aus neugierig und probieren sich aus. Dazu brauchen die kleinen Weltentdecker Anregung und Ermutigung, meistens reichen ihnen Alltagsgegenstände oder ein Ausflug ins Grüne. Zum Ausprobieren und Nachahmen brauchen sie keine Medien wie Fernsehen, Smartphone oder Tablet. Falls ihr doch mit ihnen gemeinsam surfen möchtet, hier ein paar kleinkind-gerechte Websites:

https://www.wdrmaus.de/

https://www.wdrmaus.de/elefantenseite/

Viel Spaß zusammen wünscht Euch

Euer Team des Shehrazad

Bild von Rawpixel.com