Yoga live mit Mara
Im Lockdown kann Yoga und Meditation so wertvoll sein, um sich die Zeit zu nehmen sein Körper und Energie in Bewegung zu bringen, sich zu dehnen, und loslassen. Ôm … Es wirkt Wunder gegen Alltagsstress, Ängste, und körperliche Belastungen. Mara bietet live Yoga- und Meditationsunterricht direkt auf Zoom an.
Das Programm für euch liebe Mamas sieht so aus:
Dienstag 18:30 Hatha und Vinyasa Yoga
Donnerstag 18:30 Yin Yoga und Meditation
Bei interesse schreibt bitte Mara eine Email (info@marawagenfuehr.de) um den Zoom Link zu bekommen.
Om Namah Shivaya🌸
Yogavideos mit Mara
Hier haben wir auch noch Yogavideos vom letzten Lockdown, die ihr sehr gerne auch benützen könnt:
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Happy Hips und unterer Rücken
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Wechselatmung
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Guten morgen berlin // soft wake up workout
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Relax -take it easy // Savasana Entspannungssequenz
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Lets TWIST AGAIN / DREHUNGEN
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Die Körpermitte stärken
Die Website von Mara: www.bittersweetyoga.de